Makuuasentoon saunassa tarvitaan lauteita, joiden syvyys on vähintään 60 cm ja mieluiten 70–80 cm, jotta aikuinen mahtuu makaamaan mukavasti. Leveyden osalta yksittäinen makuutaso kannattaa mitoittaa noin 60–70 cm leveäksi henkilöä kohti. Alla käymme läpi kaikki tärkeimmät mitoituskysymykset, jotka auttavat suunnittelemaan juuri sinulle sopivat lauteet.
Mikä on sopiva syvyys makuuasentoa varten lauteilla?
Makuuasentoa varten saunalauteiden syvyyden tulisi olla vähintään 60 cm, mutta ihanteellinen syvyys on 70–80 cm. Tämä mahdollistaa sen, että aikuinen henkilö mahtuu makaamaan suorana ilman, että jalat tai hartiat roikkuvat lauteiden reunan yli. Saunalauteiden syvyys on yksi tärkeimmistä mitoista saunalauteiden suunnittelussa.
Jos laudesyvyys jää alle 60 cm, makuuasento muuttuu epämukavaksi ja lihakset eivät pääse rentoutumaan kunnolla. Erityisesti pitkälle henkilölle 70–80 cm:n syvyys on käytännössä minimi. Kannattaa myös huomioida, että syvemmät lauteet ovat lämpimämmät, koska ne sijoittuvat korkeammalle ja lähemmäksi kattoa, missä lämpö on korkeimmillaan.
Mikäli saunan tila on rajallinen, voidaan harkita taittolauteita tai muunneltavia ratkaisuja, jotka mahdollistavat makuuasennon tarvittaessa ilman, että ne pysyvästi vievät tilaa saunan lattiapinta-alasta.
Kuinka leveät lauteet tarvitaan, jotta makuuasento on mukava?
Mukavaan makuuasentoon saunassa tarvitaan lauteita, joiden leveys on vähintään 60 cm yhtä henkilöä kohti. Jos lauteilla halutaan maata useampi henkilö samanaikaisesti, saunan lauteiden leveys kasvaa vastaavasti: kahdelle henkilölle tarvitaan vähintään 120–140 cm leveä taso.
Käytännössä yksittäinen makuutaso mitoitetaan usein 60–70 cm leveäksi, mikä vastaa normaalin sängyn puolikasta. Tällä leveydellä hartiat ja kädet mahtuvat luontevasti lauteille ilman, että asento tuntuu ahtaalta. Jos lauteilla halutaan maata kyljellään tai levittäytyä vapaammin, kannattaa harkita 70–80 cm:n leveyttä.
Saunan lauteiden mitoissa on hyvä muistaa, että laudetason leveys vaikuttaa myös istuma-asentoon: leveämmät lauteet ovat mukavammat myös istuessa, koska jalat voi nostaa laudeille eteen.
Miten saunan koko vaikuttaa lauteiden makuutilamahdollisuuksiin?
Saunan koko määrittää suoraan, onko makuuasento lauteilla ylipäätään mahdollinen. Pienessä saunassa, jonka sisämitta on alle 150 cm, makuuasento on käytännössä mahdoton ilman erityisjärjestelyjä. Vähintään 180–200 cm pitkässä saunassa makuuasento onnistuu jo hyvin.
Saunan sisämitan tulisi olla pidempi kuin käyttäjän pituus, jotta makuuasento on luonteva. Suomalaisessa saunassa suositellaan usein vähintään 200 cm:n sisäpituutta, mikä mahdollistaa makuuasennon myös pidemmille henkilöille. Jos sauna on pienempi, voidaan harkita vinottain sijoitettuja lauteita tai L-muotoisia ratkaisuja, jotka hyödyntävät nurkkia tehokkaasti.
Saunan korkeuden merkitys on myös huomionarvoinen: riittävä korkeus mahdollistaa useamman laudetason, jolloin ylin taso voidaan mitoittaa erityisesti makuuasentoa varten ja alemmat tasot istumiseen.
Mihin kohtaan saunaa makuulaude kannattaa sijoittaa?
Makuulaude kannattaa sijoittaa saunan ylimmälle tasolle, mahdollisimman lähelle kattoa, missä lämpötila on korkein ja löylyn vaikutus tuntuu voimakkaimmin. Ylimmälle tasolle sijoitettu makuulaude tarjoaa parhaan saunomiskokemuksen, kun koko keho altistuu tasaiselle lämmölle.
Sijoituspaikan valinnassa kannattaa ottaa huomioon kiukaan sijainti. Makuulaude tulisi sijoittaa kiukaan sivulle tai takaosaan, ei suoraan kiukaan eteen, jotta lämpösäteily jakautuu tasaisesti eikä ylikuumenna yhtä kohtaa kehosta. Hyvä etäisyys kiukaaseen on vähintään 100 cm turvallisuuden ja mukavuuden takaamiseksi.
Jos saunassa on useampi laudetaso, ylimmälle tasolle kannattaa suunnitella makuuasentoa varten riittävä syvyys ja leveys, kun taas alemmat tasot voidaan mitoittaa istumiseen. Näin saunan tila hyödynnetään tehokkaasti eri käyttötarkoituksiin.
Sopivatko L-muotoiset lauteet makuuasentoon?
L-muotoiset lauteet sopivat makuuasentoon erinomaisesti, erityisesti pienemmissä saunoissa, joissa suoralle makuulauteelle ei ole riittävästi tilaa. L-muoto hyödyntää saunan nurkkaa tehokkaasti ja mahdollistaa makuuasennon, kun henkilö asettuu vinottain nurkan yli.
L-muotoisten lauteiden etu on niiden monipuolisuus: sama tila toimii sekä istumiseen että makuuasentoon, ja nurkka-alue tarjoaa luontaisen tuen pään tai jalkojen alle. Käytännössä L-muoto toimii parhaiten, kun molemmat laudesivut ovat vähintään 60 cm syviä ja riittävän leveitä, jotta makuuasento on vakaa.
On kuitenkin hyvä huomioida, että L-muotoisissa lauteissa nurkka-alue voi jäädä käytöltään hieman hankalaksi, jos lauteiden liitoskohta ei ole suunniteltu huolella. Me Finlaudella suunnittelemme L-muotoiset lauteet niin, että liitoskohta on saumaton ja makuuasento onnistuu luontevasti koko laudepinnalla.
Mistä puulajista makuuasentoon tarkoitetut lauteet kannattaa tehdä?
Makuuasentoon tarkoitetut lauteet kannattaa tehdä haavasta, lämpöhaavasta tai tervalepästä. Nämä puulajit ovat viileitä ihoa vasten, eivät kuumene epämiellyttävästi eivätkä sisällä pihkaa, joka voisi tarttua ihoon pitkässä makuuasennossa. Saunalauteiden suunnittelussa puulajin valinta on erityisen tärkeää juuri makuuasennossa, koska keho on laudan kanssa kosketuksissa laajalta alueelta.
Haapa ja lämpöhaapa
Haapa on perinteinen suomalainen laudepuu, joka on kevyttä, tasaisen värinen ja pysyy viileänä myös kuumassa saunassa. Lämpöhaapa on lämpökäsitelty versio tavallisesta haavasta, ja se on vieläkin kestävämpi kosteutta vastaan. Lämpöhaapa sopii erityisesti makuuasentoon, koska sen pinta on sileä ja miellyttävä ihoa vasten pitkänkin saunomishetken ajan.
Tervaleppä
Tervaleppä on hieman tummempi ja tiheäsyinen puulaji, joka kestää kosteutta erinomaisesti ja on pitkäikäinen valinta. Se pysyy myös kuumassa saunassa viileänä ihoa vasten, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan makuuasentoon tarkoitetuille lauteille. Tervalepän luonnollinen väri tuo saunaan lämpimän, esteettisesti kauniin tunnelman.
Me käytämme lauteissamme vain laadukkaita suomalaisia puulajeja, jotka on valittu kestävyyden, turvallisuuden ja käyttömukavuuden perusteella. Toimitusaikamme on tyypillisesti 2–4 viikkoa, joten uudet lauteet ovat valmiina nopeasti.